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Beneficios de la meditación guiada La meditación guiada ayuda a reducir ansiedad y estrés, mejorando el equilibrio emocional. Descubre sus beneficios y cómo empezar en CABAV. Introducción Vivimos en una sociedad acelerada donde el estrés y la ansiedad forman parte del día a día. La meditación guiada es una herramienta accesible y eficaz para cultivar […]